健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以补充一些清淡的食物,对一些胆固醇较多的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情,可以补充一些桂圆牛奶这样的食物,可以有一定的作用起到改善睡眠情况的作用,可以改善头晕不适的情况的作用