颈椎生理曲度变直,这通常是由于长期过度弯曲造成的。如果这种,建议注意购买合适的颈枕。晚上睡觉的时候,可以垫上半小时十五分钟的颈枕,或者可以用一条大毛巾卷起一个和拳头一样高的圆形颈枕,每天晚上睡觉前应该多垫些。
平时应该注意更多的锻炼和活动。