女性在月经期间,要有充足的睡眠。睡觉时,选择正确睡姿也很重要。如果月经量多的时候,女性基本上会感觉怎么睡都睡不舒服,仰卧怕后漏,侧卧怕侧漏等,其实,经期睡姿不要求女性像睡美人一样迷人,只要能保持月经顺畅,浑身舒服就好。
睡眠的姿势常见有仰卧和侧卧,少数人也有俯卧的习惯。