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医生回答
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我给孩子补锌吃的是葡萄糖酸锌口服液，效果还不错。吃了就爱吃饭了。如果食补的话，可以让孩子平时多吃点海鲜，鱼类；动物肝脏；
植物性食物如坚果仁，花生核桃栗子等；谷豆类如豆浆，玉米，燕麦和绿豆，黄豆，红豆，蔬菜类像白萝卜金针菜菠菜油菜番茄芹菜；
水果像枣梨酸枣香蕉苹果柠檬等。给你一道补锌食谱 桂圆猪心 原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等 制作：1.将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片; 2.将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水; 3.转小火煮，调好味 营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效 桃仁炖乌鸡 原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等 制作：1.乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫; 2.加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮; 3.再开后转小火炖，至肉烂 营养小秘诀：配合桃仁，能大大提升妇科圣品―乌鸡的补锌功效 总而言之，海贝类、红色肉类及动物肝脏、坚果类食物中含锌较高.食补含锌高的食物最安全有效的途径，如果检测缺锌严重，在食补的基础上要遵遗嘱服用含锌制剂。
祝福小宝宝健康成长！
