有的人的胯骨的窄与宽,完全是因为遗传导致的,所以这种情况,通过后天的锻炼,效果也不会很明显。有的人是因为身体比较的虚弱,才会导致细腰、窄胯的,这样的人,如果想要让自己的人胯骨变得宽一些,就要注意自己平时的饮食,多吃一些有营养的食物,比如高蛋白的食物,通过还要加强体育锻炼,可以经常的进行跑步、跳高等运动,长期坚持,就会让自己的心愿达成的。