从你描述的情况来看,出现食欲不振,胃部不适等现象,一般考虑是有胃肠道疾病,是由于平时在饮食方面不注意,或者是脾胃虚弱等导致的,对于你的情况,可以去消化内科做个检查,也可以看个中医大夫,用中药进行调理,平时在饮食方面,避免吃辛辣刺激生冷的食物,以清淡易消化的食物为主,每餐饮食最好是吃七八分饱就可以