腰部发硬首先要排除是否有腰肌劳损的症状,腰肌劳损是因为长期劳累,负重活动或者长期一个姿势,导致的腰部肌肉软组织充血水肿,引起肌肉痉挛,就表现为腰部发硬的症状。
建议去正规医院检查一下。日常生活中要注意姿势,不要过度劳累,不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都是会加重腰痛的,包括中跟鞋,不要睡过软的床铺。