我看一位女性写的中医书上说有一种方法可以预防但是我不知道管用不.但是你孕晚期了估计作用也不大.他是说通过增加会阴的弹性来预防方法就是你你吸气呼气的时候让你的下面做收紧和放松运动.但是估计你快生产了作用不大了。