你好,很高兴为你解答问题,蔬菜水果蔬菜含有丰富的维生素,肉里还有丰富的蛋白质,肯定肉类含有的蛋白质含量高。平时饮食注意多食肉类,鱼类,豆制品类等富含蛋白质的食物,肉类与鱼类,家禽类的食品含的是动物蛋白,豆制品含有的是植物蛋白。
希望我的解答对你有帮助