您好,酸奶是牛奶经过发酵制成的,它是一种营养价值很高的饮品,能调节体内微生物的平衡,一般来说饭后30分钟到2小时内喝酸奶效果最佳,空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养价值来不及吸收就被排出,晚上喝酸奶补钙效果好,因晚上是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,希望能帮到您,祝您健康。
以上是对“酸奶什么时间喝比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!