经期感冒如果是简单的受寒,只有流鼻涕,鼻塞等轻微的症状,可适当用饮食疗法,注意应多喝开水,多喝点姜茶。饮食要注意合理搭配,促进营养物质的吸收,喜欢吃辣椒或者有吃辣习惯的女性朋友应注意在这段时间禁止吃辣,禁止吃油腻,刺激性的食物,寒性的食物。
必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。