晚上是可以喝水的,但是最好不要多喝水,因为如果晚上喝太多的白开水的话会加重肾脏负担,而且晚上喝水容易导致身体水肿,所以是不建议晚上喝太多白开水。
最好是早上起来空腹喝一杯白开水,温热的白开水不但能够补充一夜身体所需的水分,而且能够帮助清理肠胃,缓解便秘的现象,或者可以加一点蜂蜜效果也是不错的,还能够美容养颜,盐开水是不建议的。