您好,您这种情况可能是由于鼻腔粘膜受到冷空气的刺激,引起的鼻腔粘膜的充血、水肿等症状,引起的鼻塞等不适。建议您局部可以上热敷,用热的毛巾或者温水熏洗鼻腔,外出时可以戴口罩,避免外界冷空气、灰尘、风沙等不良的刺激,饮食上暂时不要吃辛辣、生冷等食物,以清淡为主,可以多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免烟酒等不良的刺激,保证充足的睡眠。