晚间睡眠不太好做梦是近期压力也比较大,平时的想法比较多,所以才出现这样,平时还是需要尽量的放松自己,现在可以在日常生活中适当的吃一些有助于安神的食物,过度劳累用手机电脑时间太久,颈椎出现问题引起脑供血不足引起的做一个检查看一下。