你的这种情况属于妊娠反应。建议你首先应解除紧张、焦虑情绪,可以尝试少量多餐,但要避免空腹。食物要清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。
饼干、面包等食物可降低孕吐的不适,可适当进食这些食物。此外,要适当多喝开水,避免脱水等。