指导意见:你好,你的情况一般,是由于工作生活压力较大手淫次数过多等原因造成肾虚而引起的。建议能够注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张和焦虑。
在饮食上多吃山药,枸杞,牡蛎,甲鱼,羊肉,海参等食物,坚持体育锻炼和户外活动,坚持做提肛运动。可以口服复方玄驹胶囊等温肾补阳的药物进行治疗,可以到正规医院就诊,明确情况,根据你的具体情况,作出针对性的治疗。