问题分析:你好,减肥没有特效药,贵在坚持,并且注意生活习惯。建议平时注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物,应注意多吃蔬菜水果,最好每天坚持进食一些粗粮食物。
并且每日必须吃早餐,中午要吃饱,晚上要吃少。意见建议:尽量把精力放到学习中去,人如果比较劳心劳神,那么胖的速度就会减慢。
还有要注意坚持锻炼,能走路就不要坐车,能跑就不要走,希望我的答复能对你有所帮助,祝你早日如愿!