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患者提问
一直运动,体重却下不去
结果一个月后再继续跑,就一斤也减不下去了现在体重一直在56公斤,已经有2年了,这2年我一直运动,却一斤也不掉我想问问医生,我这种情况还能减下去吗?要是能,那这段时间还要维持多久才能继续掉秤?
提问时间:2020-02-11 04:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,指导意见合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类,燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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