整天精神不好,主要是因为心神不安的情况,常常会担心很多的事情,身上的压力很大,这个时候患者就要注意尽量让自己放松,听一些比较安静的音乐,平时的时候要减少噪音的干扰,不要长时间待在电脑面前,一旦出现有精神不振的情况可以出去散散步,三个十分钟左右,就会让患者重新恢复精力,养成良好的习惯,注意平时的休息时间,保持充足的睡眠。