问题分析:你好,吸烟过多对全身都是有害处的,尤其是呼吸系统和循环系统,吸烟增加肺部感染及肺癌的发生率。意见建议:首先自己意识到这个坏处就可以加强戒烟的恒心。
然后就是实际行动了,因为吸烟时间长了突然完全戒掉还是不太可能的,这种情况建议先尝试减少一半的量,然后再减少一半的一般,这样慢慢过渡到彻底戒除