发生抑郁症了怎么控制

抑郁和焦虑本身不会引起身体上的不适，但是会引起身体不适的感受，这种不适感受体现在每个人身上的感受是不同的。需要到医院心理健康科检查一下。确定病情是不是焦虑抑郁证，同时要让自己放倾诉，多跟自己的朋友聊聊。调整睡眠节律。

看精神抑郁的医院是三甲医院，治疗精神抑郁可以多做一些自己能力范围之内的事情，避免让病人觉着自己很没用，平时要保持心情开朗，多参加一些集体活动，多于社会交流，可以多听音乐缓解心情。

癔病是神经症的一种，可以用心理治疗，需要到医院心理治疗门诊进行检查治疗；暗示疗法，采用语言暗示配合针刺、电针、电兴奋等，还可以采取针刺、电针等物理疗法。

可以吃。平时在生活中不要有不良的生活习惯，一定要避免不健康的饮食习惯，减少对外的应酬，尽量的不要酗酒，控制饮食，不要暴饮暴食，进餐时间要规律，充分认识到戒烟的重要性和必要性，这样可以做到少吸烟，或者不吸烟。

在初期感觉自己有可能患有狂躁症的时候就需要去检查，可以及早的发现自己的病情，不会被耽误，及早治疗。检查时先检查自己的症状，是不是符合狂躁症，在检查自己狂躁症的程度是严重还是轻微。

手术治疗后就可以洗澡，洗澡对手术没有什么太大的影响。手术后缓解紧张情绪，加强说话训练。说话前不要乱想，不要给自己心理暗示，语速适当放缓，使表达自然。

鸡肉、鸭肉都可以。还可以吃胡萝卜泥：胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。忌食辣椒：辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体恢复健康。

吃猪心能补心。治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、维生素维生素以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

社交恐怖症，都会害怕自己成了别人注意的中心。会发现周围每个人都在看着你，每个小动作。害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。会尽可能回避去商场和进餐馆。从不敢和老板、同事或任何人进行争论。

强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍，常见的症状是连续两周中的大多数日子里存在强迫思维或强迫行为，或两者并存，这些症状引起病人痛苦或妨碍活动。