您好,您这样的情况一定要多注意饮食上的调控,个人建议先不要用药。指导意见因为高血压一旦用药,就很难停下来的,平时多参加户外运动,饮食上要注意少吃盐,应多吃蔬菜、水果,补充钾盐;
进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入。象菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等,对降血压都有很好的帮助。