你好,你现在脚踝扭伤一周,较底还有瘀血,不知你拍片检查没有,建议你最好去正规医院骨科拍片检查,排除骨折和韧带拉伤。
你现在可以热敷,局部贴止痛膏累膏药,适当多休息,夜间睡觉时下肢抬高(高于心脏)会利于消肿止痛,促进愈合,希望我的回答对你有所帮助,早日康复。