你好,根据您的情况,腰肌劳损是一种肌肉慢性损伤性疾病的,和日常的姿势以及活动有关系的。建议多休息的,晚上睡硬板床休息的,适当按摩热敷,不能久坐,少做重体力活动的,会慢慢好转的,祝早日康复。
以上是对“腰肌劳损的锻炼动作图”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!