要变天就失眠是怎么回事

问题分析：我觉得每个人对天气的感知是不同的。有的人会比较的敏感，甚至会出现情绪的低落。而有的人对天气的变化没有太大的身体反应。

可能是自己身体不是太好，同时适应环境的能力也不是很强。加上自身面对现实问题，也不能很好地去解决。因此在环境的变化出现的时候，自己出现一些食欲和睡眠质量下降的情况，也是可以很好去理解的。

意见建议：建议自己还是需要有意识地提高自己的心理素质和身体健康水平。毕竟自己对天气的变化也真的是有些敏感。因此，加强营养，适当锻炼身体，有意识地加强心理学的学习，同时有意识地提高自己的社会适应能力，等等。