病情分析:如果是需要饮食调理减肥这是比较安全的,每天人的能量摄入量都是有大约量的,如果超标就容易脂肪堆积导致肥胖。
指导意见:一般一百克米饭的热量大约在115卡左右,所以三两的米饭热量应该在约200卡。对于减肥来说,从热量角度来安排饮食是非常好的。