这种情况考虑是个人体质下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,长期如此容易影响到正常的状态。应该适当地活动锻炼,适量进行,长期坚持,同时调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持各方面的平衡与稳定,减少不适的发生。