你好,根据你的描述呢,你目前的这个症状啊,一个是局部肌肉疲劳引起的炎症或者是腰椎病变的原因导致的这样的话呢,目前的症状啊,首先是需要做个腰椎的检查看看才可以的,排除了腰椎病变之后是可以服用适当的消炎止痛药以及舒筋活血的药物来进行对症治疗一段时间试试的,另外得注意休息保暖避免剧烈运动哦。