你好,指甲如果出现了白点,或者絮状的白斑,多发于缺钙缺锌的人群。指导意见多吃坚果,可以补锌;多晒太阳可以补钙,而且缺钙很可能是钙吸收不好,要吃鱼肝油。
平时就要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜,水果,肉类,蛋类等营养摄入要均衡。