从解剖角度看,腋窝内有丰富的脂肪组织,并有支配上肢的重要神经和血管通过.窝内还有淋巴结群,上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此.如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时,腋窝的淋巴结常会肿大起来,因此平时检查一下腋窝淋巴结的状况,实有及早发现病变以便及早治疗的意义.研究者认为,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用.具体说来,一可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,从而使机体获得更多的养分和氧气;
2可增强诸多器官的功能,提高机体代谢能力;3可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏.按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,用手指适度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏约3分钟即可,最好早晚各按捏1次。