你好,很高兴回答你的问题,根据你叙述的这种情况,一般的女性在月经期抵抗力是比较低的,特别是来月经期间都有或多或少的不适,体温比较低又怕冷的情况,近期注意卫生,注意保暖。
平时注意参加户外活动,锻炼身体多吃黑米红枣小米粥。