体外碎石过程中疼痛是很轻微的,不要有太大的精神压力,在体外碎石之后,应该尽量多喝白开水,多做一些剧烈运动,比如跑步,游泳,打羽毛球,打篮球的,身体有泌尿系统结石,可以采取体外碎石这种治疗措施的,治疗这一种病,术后要进行有氧有耐力的锻炼,可以加速新陈代谢,有助于石头排出体外。