你好,根据你的描述高血压是比较常见的心脑血管疾病,是发生脑血管意外的常见危险因素。可以服用硝苯地平缓释片治疗,平时清淡饮食,多运动,严格控制饮食和体重,作息时间规律不熬夜,减少辛辣生冷刺激食物摄入,禁烟酒。