吃的太咸也就是盐分太高,会让人口渴,这是身体缺水的表现,所以需要大量的补充水分。吃得太咸是不健康的,太咸的菜只能通过加水化解过咸,或者可以拌饭吃,这种方法都是可以降低盐分的。
吃得太咸了很容易引起高血压,这对于高血压病人是很不好的,每天都要控制盐的摄入量。少盐少油是比较健康的饮食习惯,咸菜这类的腌菜也要少吃。
这都是属于高盐食物。