问题分析:根据你描述的情况,现在已经是夏天可以用凉水洗脸。如果是在冬天,月经期应使用温水洗脸。洗衣服时,不论是哪个季节,在月经期都应使用温水。
意见建议:月经期应忌食生冷、辛辣等刺激性食品,不喝浓茶、咖啡以及各种酒水。不做跑步、打球、游泳等剧烈运动以及野外活动。
注意清洁个人卫生,禁止性生活,禁止盆浴,禁止泡澡。