身体水湿较重的话,是可以通过运动出汗的方法来去除身体湿气的。因为在运动的过程中,身体的血管会舒张,血液流动加快,就会产生较多热量,身体散热主要靠出汗的方法带走热量。
故而出汗增多的话,体内湿气也会相应减少,可以起到效果的。此外还有避免经常处于潮湿闷热的环境中,容易增加身体湿气。