你好,根据你的病情描叙,可能是强迫症,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.自己要学会调节好自己的心态,放松一点,转移自己的注意力去做其他的事情。
希望你幸福。最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路