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医生回答
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你好,这和先天因素有关,有些人怎么吃也不胖.中医理论上来讲,就是脾胃功能不好,吃点调脾胃的药物,可以提高吸收率.指导意见少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.生活护理祝你身体健康!如果我的回答对你有帮助,希望给个好评,谢谢~
