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抑郁症的自我治疗方法

最近不知道怎么的,情绪时常会很低落,心情也很差,有时候会觉得生活也没什么意思,平时也不太爱说话,脾气也变得越来越差,动不动就发火生气。我想我可能是有抑郁症了。 想得到怎样的帮助:请问抑郁的自我疗法?
提问时间:2022-06-07 11:17
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