你好!你膝关节不能下蹲,现在才22岁不考虑有骨质增生的,考虑半月板的损伤情况是较大的。去医院检查一下,做个膝关节的核磁共振检查,看看半月板、交叉韧带、关节软骨、副韧带的情况,具体情况具体分析,暂时休息,少活动。