问题分析:你好朋友;你说的情形,主要还是腰椎间盘突出导致腰背部肌肉组织的平衡失调和紊乱,加之工作生活习惯和睡眠习惯的原因、影响,会加重和影响病情,而女性45岁到60岁期间是更年期期间,身体的代谢紊乱和退化,也会出现各种不适或疼痛等。意见建议:你好朋友建议:
1,注意工作生活习惯中的不良姿势,注意调节工作时间、强度,避免加重腰背部损伤或疲劳的各种影响因素。
2,注意睡眠时给予正确的姿势,尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右。
3,积极治疗腰椎间盘突出,注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。
4,注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施如弹性绑带或护腰,注意功能锻炼后或疲劳后的积极护理如抬高双下肢、热水洗浴浸泡。