我最近的时候不知道怎么回事，到了晚上的时候就老是失

病情分析： 您好！

1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤会让我们的机体一时间不能调整

2、心理因素导致的睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安意见建议：或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。

3、环境因素导致的睡眠不好，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着。

4、睡眠习惯导致的睡眠不好。