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患者提问
晚上不困睡不着觉,早晨起来很困怎么回事?
晚上11点多也不困睡不着觉,早晨起来感觉很困怎么回事?
提问时间:2020-04-09 18:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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