您好,根据您提供的情况看,您是患了左膝关节前交叉韧带水肿,关节腔积液。主要考虑跟长时间走路、跑跳、剧烈运动、外伤等有关。
建议您暂时应卧床休息,可以做膝部热敷、理疗,口服西乐葆、扶他林、滑膜炎颗粒等药物。坚持每天做直腿抬高锻炼。直腿抬高锻炼可以增加膝关节的稳定性,如果锻炼的好,可避免以后再出现这种情况。