问题分析:根据您的描述,不知道您之前有没有腰椎间盘突出 这种情况,如果有的话就有可能是突出的部位引起的神经压迫疼指导建议:饮食指导:建议你多吃一些苦菊,丝瓜黄瓜等,可适当补充一些富硒的食品,和维生素c等。
增加血液流动,多做一些有氧运动。