是以功能锻炼为主。功能锻炼主要包括两个方面,一个就是说让做提肛的动作,帮助盆腔紧实,这样能够提升一下子宫,而且让不要进一步的发展。
再有一个动作就是膝胸下位,就是这个在床上趴着,然后这个胸部和脐带的地方尽量贴在床上,然后这种就是属于这样一个稍微这样倒着一下,这样的话每次待十分钟左右,经常这样,这也是一个靠重力的作用,让子宫尽量的往回缩,是这样子的,这个就是一个功能锻炼。