膝盖酸考虑慢性劳损,可能因为劳累、着凉等加重病情。注意休息,避免着凉,膝部避免对着空调风扇,佩戴护膝保护膝关节,勿做剧烈运动,可适当短距离走路,感觉酸胀无力时可以热敷、或红外线电磁波理疗等,可以口服氨基葡萄糖保护关节软骨。