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失眠要注意哪些呀

这段时间一到了晚上,我都特别的痛苦,因为失眠,经常是躺下一晚要到凌晨才能入睡,白天的时候头部昏昏沉沉的,一点精神都没有,太难受了啊。 想得到怎样的帮助:失眠日常要注意哪些啊?
提问时间:2021-12-04 17:34
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