轻度的产后抑郁是可以自愈的,因为这个主要是与作为新手妈妈角色的不适应,或者是产后身体雌激素的迅速下降有很大的关系,随着内分泌的平稳以及逐渐适应新妈妈的角色是会逐渐自行好转的,需要及时的干预一下,这样能够避免产后抑郁加重,并且能够尽快的康复,干预的方式通常去心理科接受一下心理咨询,以及必要的话,需要吃点抗抑郁的药物。