三高人群其实在平时吃饭的时候,最好不要吃含有太丰富营养的东西,对于一些保健品,最好少吃,因为三高属于富贵病,大多数都属于工作压力大或者饮食不规律引起的。
在平时的饮食中,属于三高人群可以多吃一些燕麦片,洋葱,玉米山药,银耳,芹菜,海藻,山楂等等。尤其是喝水的时候泡一些干的山楂片,可以有效的解除身体的油腻,促进身体消化,对于商店卖的一些保健品,最好还是少用。